한방 건강상식 1.개요 두통이란? 머리에 나타나는 모든 통증이나 불쾌한 감각(띵하다, 무겁다, 멍하다, 깨질 것 같다, 콕콕 쑤신다, 덮어씌운 것 같다 등)을 말한다. 두통은 배고픔, 목마름, 피곤등과 함께 인간의 가장 흔한 불편한 자각증상 중의 하나이다. 2.두통의 원인 두통은 그 원인도 헤아릴 수 없을만큼 다양하고 증상도 다양하다. 뇌 자체의 기질적인 병(뇌동맥경화증, 뇌출혈, 뇌종양..)이나 뇌막염(meningitis)등 급성 전염병으로 인하여 오는 두통, 요독증이나 당뇨병이 원인이 되어 나타나는 두통, 고혈압이나 저혈압으로 인한 두통, 안과질환으로 인한 두통, 부인들의 갱년기상 두통, 내이성 두통, 신경성 두통, 기타 질환이 있을 때 그 자각증상으로 동반되는 두통등이 있다. 일반적으로 머리 윗부분이 아프면 정신적이나 육체적으로 쇼크를 받았거나 순환기에 이상을 생각해볼 수 있으며, 특히 뇌종양의 경우에는 오전에 윗머리가 아픈데 머리를 흔들거나 갑자기 들면 통증이 더해지는 것이 특징이다. 감기에 걸리든지 호흡기에 이상이 있을 때, 술, 담배, 탄내에 의하여 중독되거나 만성신장염, 변비, 만성 위염 등이 있을 때에는 머리 앞부분이 아프기가 쉽다. 고혈압 등의 혈관계의 질환이 있을 때는 아침 또는 밤에 뒷머리가 세게 아픈 양상을 보인다. 편두통은 소화기계통에 이상이 있거나 머리가 피곤할 때에 나타나기도 하고 만성 체기가 있을 때에도 흔히 발생하는데 아침에 아프기는 하나 어느 한쪽 머리가 발작적으로 아프게 된다. 신경쇠약 때에는 머리가 무겁고 텅빈 감이 있으면서 아프게 된다. 한의학적 관점에서는 머리는 모든 양기(陽氣)가 모이는 곳이며 오장육부의 기혈은 모두 머리로 흐른다. 외부로 부터 사기(邪氣)를 받거나 또는 내부 장기의 손상등으로 머리부위의 기와 혈이 불화를 이르키면 두통이 일어나게 된다. 외부로부터 사기를 받는 외감두통은 대부분 바람(風)이 경락을 침습하여 일어나고, 내부로부터 일어나는 두통은 대부분 간의 양기(肝陽)가 위로 치솟는 데 따른 기혈양허(氣血陽虛)로 인해 발생한다. 3. 두통의 분류 편두통,긴장성두통 등과 같은 기능적 장애와 뇌혈관질환, 두개강내 종양,염증,감염,외상 등으로 인해 뇌압이 상승되어 발생되는 기질적 장애, 기타 약물이나 대사장애, 안면(눈,코,귀,치아,턱)이나 경추 및 두개구조와 관련된 두통으로 분류된다.이중에서 임상적으로 만성두통의 원인으로 가장 흔한 것이 긴장성 두통과 편두통인 바, 이 두가지를 설명하면 다음과 같다. (1)긴장성 두통(Tension-type Headache) "긴장"이란 뜻은 감정적 스트레스나 정신적 긴장에 의하여 많이 발생하는 것만을 뜻하는 것이 아니라 근육의 긴장을 의미하기도 한다.근육의 긴장은 자세, 만성적 경부 척추자극 및 단순한 근운동 등에 대한 반응 등으로 초래되기도 하며,이경우 머리를 조이는 듯한 통증이나 후두 경부에 뻗치는 통증을 호소하게 된다. 긴장성 두통의 임상양상은 매우 다양하다. 이중 가장 흔한 임상형태는 정오가 지나 오후가 시작되면서 머리에 찍어누르는 듯한 통증을 느끼기 시작하는데 저녁시간이 가까워오면서 점차 심해진다. 이 통증은 후두부 뿐아니라 정수리 등 어디에고 나타날 수가 있으나 여기저기 돌아가면서 심한 압박감으로 변하기도 하고, 조이는 느낌, 띵함, 집중 안됨, 쑤심, 등의 다양한 표현으로 호소된다. (2) 편두통(Unilateral Headache) 편두통은 증상이 있는 환자 중에 50-60%가 가족력이 있고 주기적으로 재발하며 다른 증상을 동반하기도 한다. 편두통은 약 15%의 인간은 일생 중 한번 이상의 발작 경험을 갖는 것으로 알려져 있고 특히 젊은 여자에서는 유병율이 높은 것으로 되어 있다. 전형적인 편두통(classical migraine)은 눈앞이 아른거리거나 점멸하는 시야이상 등의 전조현상이 10-20분간 있다가 일측성으로 맥박이 뛰는 것과 마찬가지의 박동성인 두통이 발생하고 뒤이어 메시꺼움, 구토, 어지럼 등의 자율신경 이상이 수반된다. 그러나 더 흔한 보통형의 편두통은 특기할 전조현상이 없고, 두통도 박동성을 띄우지 않는 경우가 대부분이다.두통은 전조증상이 있건 없건 비교적 서서히 증강되는 양상으로 수분에서 1-2시간에 걸쳐 진행된다. 두통은 수 시간에서 수일간 지속되며 그 강도는 이 기간동안 파동적일 수도 있고 이러한 파동은 환자의 다른 활동이나 자세와 관련을 가지는 경우가 많다. 한의학적인 분류는 풍사(風邪)의 침습에 의한 풍습경락증,간의 기운이 울결되어 화(火)로 변하여 간양상항(肝陽上亢)을 일으킨 간양상항증, 오래된 병으로 몸이 허하거나 음식의 부절제에 따는 기와 혈의 부족으로 머리에 맑은기운과 혈이 공급되지 못하는 기혈양허증으로 분류한다. 4.치료방법 한방 약물치료, 침구치료, 향기요법, 산소 요법,이완요법등이 있으며 특히 침구치료는 극심한 편두통에도 탁월한 효과가 있다. 다음은 가정에서 응용해 볼수 있는 한방요법이다. 마늘경혈요법 ; 조금만 신경을 써도 두통으로 고생하는 사람에게 마늘 경혈요법으로 좋은 효과를 볼 수 있다. 두통해소에 유효한 경혈은 측두부(側頭部)부위(두번째 발가락쪽에 가까운 엄지발가락의 발바닥)이다. 이 부분에 생마늘 요법을 시행하면 된다. 생마늘을 2~3mm 두께로 썰어 측두부 부위에 댄다. 크기는 5~10mm정도면 좋다. 반창고를 붙이고 한 시간 정도 고정시켜 둔다. 그러면 두통에서 말끔하게 헤어날 수 있다. 파스요법(압봉, 반창고 등도 이용가능): 파스를 동전만한 크기로 조각을 내어 더운 물 등로 적셔 태양혈(눈썹초리와 눈 바깥모서리를 연결한 선의 중간점)에 붙인다. 여러 가지 원인으로 온 두통이 멎는다. 수기치료 - 앞머리가 아플 때 :인당혈(두 눈썹 사이의 중간점)을 손가락 끝으로 세게 약 3분 동안 비비면서 누른다. - 옆머리가 아플 때:솔곡혈(귓구멍을 지나는 수직선상에서 머리키락이 난 경계로부터 1.5치 위 되는 곳)을 손가락 끝으로 세게 30초 동안 누른다. - 뒷머리가 아플 때: 아문혈(제1, 제2 경추의 사이 뒷골 오목이 들어간 곳)을 손가락 끝으로 세게 누르고 비빈다. 5. 예방 및 관리 - 두한족열(頭寒足熱) 즉,머리는 차갑게 발은 따뜻하게 유지한다. - 지나친 과로나 스트레스가 주된 원인이므로 이러한 두통을 유발할 수 있는 자극을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다. - 기름진 음식이나 소화가 잘 안되는 음식물을 피하고 찬바람이나 추위에 노출되지 않도록 하며 차가운 음식을 피한다. - 과식하거나 식사를 거르지 말고 특히 노인은 소식하며 동물성지방의 과도한 섭취를 피해야 한다. - 음주와 흡연을 삼가며 실내환기에 주의해야 한다. 상담문의 : 동의진료센타 한의사 이상락 T.585-6577 또는 sangrak@telus.net 다음연재순서 :생리통