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염분 섭취 줄이려면 영양표를 읽어라
각자의 부엌에 있는 음식들의 식품 영양표를 읽어보면, 나트륨(sodium)을 거의 모든곳에서 발견할 수 있다는 사실을 눈치챌 수 있을 것이다. 스프나 냉동식품, 캔에 들어있는 가공식품, 햄등을 제외하고서라도 나트륨이 들어있을 것이라 생각하기 쉽지 않은 핫초콜렛, 냉동 와플, 빵, 씨리얼에 ..
기사 등록일: 2009-07-02
자전거 안전, 헬멧착용이 첫걸음
2007년 가을, Kyle Ferguson씨는 헬멧을 착용하지 않고 자전거를 타다가 트럭의 뒷부분과 충돌하는 사고를 겪었다. 대부분의 자전거 사고가 그러하듯, Ferguson씨의 사고도 그의 집에서 다섯 블럭도 채 떨어지지 않은, 매우 익숙한 지역에서 일어났다. 자전거를 타다가 잠시 아래를 내려본 ..
기사 등록일: 2009-06-18
캘거리 근교에서 즐기는 급류래프팅
몇 주간, 태양이 록키산의 눈들을 녹여 내리는 여름은 급류 래프팅(whitewater rafting)에 가장 적절한 강의 수위를 만들어준다. 급류 래프팅을 위해서는 우선, 래프팅 회사에 예약을 하고 수영복과 수건, 갈아입을 옷등을 챙겨 캘거리의 1~3시간 거리의 래프팅 오피스를 찾아가야 한다. 혹시나..
기사 등록일: 2009-06-11
과일, 채소 1일 섭취 권장량 채우려면
캐나다 보건부에서는 성인의 1일 채소, 과일 섭취량을 7~10 ‘서빙 사이즈(1 serving size –1회 섭취량)’로 권장하고 있다. 그러나 실제 많은 이들의 채소, 과일 섭취량은 2~3서빙 사이즈에 지나지 않는것으로 알려져 있다. 사람들이 더 많은 채소와 과일을 먹어야 한다는 ..
기사 등록일: 2009-06-05
알아둡시다) 개인간 물품거래 시 주의할 점
CN드림 웹사이트(www.cndreams.com) 내 교차로 게시판에는 구인/구직과 팝니다/삽니다 및 자동차 매매와 렌트/홈스테이등 총 8개의 게시판이 있는데, 물건을 팔거나 구인이 필요한 경우 CN드림에 올리면 금새 도움을 받을 수 있어 동포사회 내 정보교환 및 장터 역할을 톡톡히 해내고 있다...
기사 등록일: 2009-06-05
국립공원 입장료 구입 요령
현 국립공원 1회 입장료는 (밴프기준으로) 성인이 9.80불, 한 가족(차 1대 기준)은 19.60불이다. 연간 패스의 경우 성인이 67.70불이며 한 가족은 136.40불이다. (세금 포함) 불과 몇 년 전까지만 해도 70불 정도였던 가족 연간패스가 거의 두 배로 올랐는데 최근 정부..
기사 등록일: 2009-05-28
여름철 부상, 질환 예방 수칙
여름철은 각종 부상이 많은 계절이다. 캠핑, 스케이트보드, 자전거, 정원일등으로 인해 벌레에 물리고 멍이 들고, 여기저기 베이기도 하고 물놀이로 인해 외이도염(swimmer’s ear)이나 무좀에 걸리게 되는 일도 잦다. 그러나 부상이나 질환의 위험속에서도 예방법은 존재하기 마련이다. 감염연구..
기사 등록일: 2009-05-28
생활 상식) Yield 와 Merge 사인 헛갈리지 말아야
주행중 메인 차선으로 진입하려면 진입로에 Yield(양보)나 Merge(합류) 사인이 있는데 이 두가지 사인이 서로 헛갈리는 운전자들이 간혹 있다. 특히 Merge 사인앞에서 Yield 사인처럼 차를 멈추거나 서행으로 운행하다가 뒷 차와 추돌하는 경우가 종종 있어 안전 운전을 위해 이 두 가지 사인..
기사 등록일: 2009-05-28
(광고) RealCanadian Evening Class Small group Tutor 합니다.
시간 : 매주 월/목 오후 6:30 – 8:30 주2회강사 : ESL 경력의 교육학 전공의 캐너디언 강사강의 내용 : 실생활에 많이 쓰이는 문법과 회화를 반복 학습에 의한 습득. 기초 발음 교정. 영어에 자신감을 주는 수업.강의 대상자 : Beginner수업..
기사 등록일: 2009-05-15
이력서 만큼 중요한 면접 에티켓
구직을 위한 면접에서 에티켓은 무엇보다 중요하다. 면접관들은 면접 응시자들의 매너없는행동이 채용을 거절하게 하는 가장 큰 이유중 하나로 꼽힌다고 밝히고 있다. 그리고 그 중에서도 가장 눈살을 찌푸리게 만드는 것은 면접 시간약속을 지키지 않는 것이다. 면접관들은 응시자들이 면접에서 보이..
기사 등록일: 2009-05-01
 
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