1. 음식과 의약품을 준비해 둔다. 2주정도 생활이 가능한 음식들과 일반 감기약등을 티슈등을 마련한다. 이는 만약 학교나 상점이 신종플루로 인해 잠시 문을 닫게 되거나, 감염의 위험으로 부터 벗어나고자 사람이 많은 곳을 피할때 유용하게 이용될 수 있다.

2. 학교나 탁아소가 심각한 신종플루 사태로 잠시 휴교에 들어갈 때의 대처방법을 생각해둔다.

3. 손을 자주 씻는다. 손을 씻을 때에는 비누칠을 한 뒤 20초가량 손을 문질러가며 씻는 것이 효과적이다. 또한 알콜 성분이 들어잇는 손 소독제를 이용해 병균이 퍼지는 것을 막고, 집을 청소할 때에는 Lysol 같은 종류의 살균제를 이용해 병균의 이동을 막는다.

4. 몸이 아프거나, 환자를 돌보는 이들은 마스크를 쓰는 것이 좋다.

5. 신종플루 감염 증상이 나타난지 48시간 안에 타미플루(Tamiflu)를 복용한다. 타미플루는 의사의 처방전이 있어야 구할 수 있으며, 신종플루를 예방해 주지는 못한다. 신종플루의 초기 증세는 기침, 몸살, 콧물, 코막힘, 목의 통증, 발열등 감기 증상과 흡사하지만, 38도 이상의 고열과 함께 두통, 어지럼증, 무력감과 식욕부진, 설사와 구토중 한가지 이상의 증상을 보인다면 신종플루일 확률이 높다.

6. 가족 중 아픈 이가 있다면 환기가 잘 돼는 방에서, 가능하다면 창문을 열어두고 따로 쉬게 하는 편이 좋다.

7. 거주하는 국가와 지역의 신종플루 감염 상황을 수시로 확인해 본다.

(박연희 기자)