지난 9월30일(금) 지난 상반기에 이어서, 시니어를 위하여 태권도를 접목시킨
노인들 근력강화 및 스트레칭을 위한, 캐나다 한인방송이 주최하는 뉴 호라이즌 프로그램이
캘거리 NW에 위치한 이찬우 태권도장에서 첫주가 시작 되었다.
이찬우 관장이 직접 고안한 프로그램으로 처음 몸풀기를 시작으로 다리 근력강화,
손매트를 이용한 운동을 병행하였고 중간의 휴식을 갖고 두세션으로 나누어서
진행 되었다.
이찬우 관장은, 시니어분 들은 나이가 들어감에 따라 근력이 감소되고, 특히 다리의 힘을
길러야 낙상이나 뼈의 골절의 위험을 예방 할 수 있음을 강조하면서 단계별
다리 근력 강화에 필요한 운동이 필요로 함을 강조하였다.
앞으로 10주동안 진행하는 캐나다한인방송에서 뉴호라이즌 프로그램은 5주후 새로운
그룹의 인원을 추가 접수할 수 있다.
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