캘거리 헬스리전) 1차의료 (프라이머리 케어) 네트워크 PRIMAR..

1차의료란 기본적이고 일상적인 의료가 필요할 때 제공되는 서비스를 말합니다. 이는 귀하께서 의료체계에 맨 처음 접촉하게 되는 지점이며 귀하의 가정의나 기타 전문의료진들에 의해 제공됩니다. 1차의료에는 다양한 병증을 위한 초기 진료, 치료, 및 후속 관리뿐 아니라 필요한 경우 의료체계 ..

캐나다 여성들, 심장병 위험 인식 낮아

캐나다 여성들은 유방암에는 관심도가 높지만 최고 사망원인인 심장병에는 관심이 낮은 것으로 나타났다. 최근 한 연구에 따르면, 캐나다 여성들이나 심지어 그들의 의사 조차도 심장병이 여성들에게 훨씬 더 발병할 가능성이 높다는 것을 간과하고 있다고 한다.23,771명의 혈관조영 촬영건수를 ..

캐나다에서 자동차 배터리 교환하기

최근 캐나다에 살면서 처음으로 자동차 배터리를 교환이 필요해 직접 구입해서 교체해 보았다. 부품은 Canadian Tire에서 구입했고 원래는 교체작업도 그곳에 맡기려고 했더니 몇 시간 기다려야 한다고 해서 그냥 집에 가지고 와 직접 교환했다. Canadian ..

내 아이, 타인과는 다른 독특한 재능을 보유하고 있어

새 학기가 돌아오면서 첫 아이가 유치원이나 초등학교 1학년에 입학하는 자녀를 가진 대부분의 부모들이 느끼는 걱정은 우리 아이가 학교 생활이나 수업에 뒤처지지 않고 잘 따라갈까? 이다.이 질문에 대한 정답은 모든 아이들이 똑같이 읽기, 쓰기, 계산하는데 동일하게 반응하지 않는다는 것을 ..

캘거리 헬스리전) 건강을 위한 철분 섭취 IRON FOR YOUR..

왜 철분이 필요한가요? (Why do we need iron?)철분은 건강에 필수적인 무기질로 신체 구석구석까지 산소를 운반하는 역할을 합니다. 우리 몸의 철분 대부분은 근육 내에 자리하여, 육체적 혹은 정신적 노동을 하는 데 필요한 산소를 저장하는 것을 돕습니다. 철분은 또한 신체가 감염을 이겨..

올바른 운전습관으로 기름값 절약까지

여름휴가가 본격적으로 시작되는 7월, 잦은 나들이와 장거리 여행 등 비용 계산에 분주하지만 자칫 소홀해 질 수 있는 기름값을 조금이나마 줄일 수 있는 방법을 소개한다. 많이 알려져 있지만 기본으로 돌아가는 것이 중요하다.먼저, 과속은 금물, 흔히 여행길에 도로를 달리다 보면 자신도 모..

식이섬유에 대한 상식 _헬스리젼 칼럼

식이섬유란 무엇인가요?(What is dietary fibre?)식이섬유는 우리가 섭취하는 식물 즉 야채나 곡식 중 완전히 소화되지 않는 부분을 말합니다. 섬유소는 여러가지로 좋아서 건강한 신체를 이루는 데에 반드시 필요합니다. 왜 식이섬유가 필요한가요? (Why do we need fibre?)섬유소는 다음과 ..

여름에는 어떤 향수가 어울릴까?

옷차림, 가방, 지갑, 신발 등 모든 악세서리가 가벼워지는 여름, 또 하나 빼놓을 수 없는 것이 향수이다. 향수로 인해 기분까지 상쾌해지고 지나는 발자취마다 계절의 향기를 남길 수 있다.여름에는 어떤 향수가 좋을까?먼저, 너무 진한 향은 피하는게 좋다고 한다. 특히, 겨울에 쓰던 강한..

실패의 원인 10가지

실패의 원인 10가지미국의 강철왕 카네기는 인간을 실패로 몰아넣는 10가지 장애물을 이렇게 제시했다. 1. 열등의식과 자기비하는 의욕을 저하시키는 독약이다. 사람이 성공하려면 무엇보다도 먼저 자신을 믿고 의지하는 긍지가 있어야 한다. 자신이 먼저 자신을 우습게 여기고 경멸하는데 누가 ..

캘거리 헬스리전) 산아제한/수태조절 BIRTH CONTROL

산아제한에는 여러 가지 방법이 있습니다. 본인이 사용할 수 있는 몇 가지 기존의 방법들을 아래에 간략히 소개하도록 하겠습니다. 소개된 방법들로는: 자연가족계획법, 경구피임약, 피임주사, 자궁 내 피임기구(IUD), 그리고 붙이는 피임약이 있습니다. 자연가족계획법/가임기 인식방법이란 무..