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고도원의 아침편지입니다. 저도 그렇고 우리가 살다보면 화날때가 있는데요 그럴때 알아두면 좋은 내용이라 함께 나누고 싶어 퍼왔습니다.
화가 날 때는
화가 날 때는
잠깐 행동을 멈추어야 한다.
그리고 생각을 해야 한다. 한걸음 물러서서
자기의 감정과 자신을 분리하면 분노에 사로잡힌
자신의 모습에 부끄러움을 느낀다.
그러면 스스로 자제하게 된다.
- 조윤제의《하루 한 장 고전 수업》중에서 -
* 참 어려운 것이
화를 다스리는 것입니다.
화를 참지 못하고 터뜨리는 것도,
화를 억지로 참는 것도 문제입니다.
이때 꼭 필요한 것이 잠깐멈춤입니다.
화가 날 때는 일단 멈추고 깊은 호흡을
몇 차례 하면 고비를 넘길 수 있습니다.
스스로 부끄러운 모습을 보는 일도
없게 됩니다.
오늘도 많이 웃으세요.
