가을이 반가운 이유_새로운 시즌으로 돌아오는 미국 드라마들

인기리에 연재되고 있는 미국 드라마들이 매년 가을이면 새로운 내용을 가지고 시청자들 앞에 찾아온다. 이번 가을 새로운 시즌으로 찾아오는 미국 드라마(일명 미드)들 중 한국인들이 좋아할만한 것들을 간추려 보았다. 아직 시작을 못했다면 배우자나 친구들..

여기 저기 활용도 백점, 백설탕의 매력

설탕은 어느 부엌에서나 빠져서는 안될 필수 재료이다. 그러나 설탕의 종류나 각각의 특징에 대해서는 무심코 지나가는 경우가 많다. ATCO Blue Flame Kitchen에서 알려 주는 대표적인 설탕 종류와 각 특징을 간단히 살펴본다. 설탕은 크게, 알갱이 형태의 백설탕과 베리 슈거, 아이싱..

스마트폰으로 스마트하게 주차하자

노상주차장에 미터기가 사용되던 시절이 있었다. 원하는 시간만큼 동전을 넣으면 되었고, 주차단속요원은 거리를 돌다가 시간이 끝난 미터기 앞에서 딱지를 끊는 모습들도 볼 수 있었는데 이제는 추억으로만 남게 되었다. 간혹, 예정보다 일찍 볼일이 끝나 가버..

10대 비만, 호기성 훈련과 저항력 훈련으로 이겨내자

한 캐나다의 연구결과는 체지방을 줄이고 허리라인을 날씬하게 하고자 하는 10대들은 심박수가 늘어나는 운동과 더불어 근육을 강화하는 활동으로 더 큰 효과를 볼 수가 있다고 밝혔다. 보고서에서 캘거리 대학과 오타와 대학의 연구진들은 HEARTY (Healthy Eating Aerobic and Resistance..

록키, 가을에 저렴하게 즐기자_호텔과 레스토랑 비성수기 할인 시즌

앨버타에도 어느덧 가을이 찾아왔다. 대부분의 사람들은 제설 기구를 점검하고 다가올 겨울을 대비하지만, 캘거리 선지에 컬럼을 연재하는 제리 포브스는 가을이야말로 앨버타 록키를 즐기는데 더할 나위 없이 좋은 계절이라고 말한다. 포브스는 가을에 가장 저렴하게 록키 관광에 나설 수 있다면서,..

현대인들, 음식 어떻게 먹어야 하나? _ 도올 김용옥 교수가 말하는..

(김용옥 교수의 저서 ‘사랑하지 말자’에 음식 이야기가 일부 나오는데, 독자들과 함께 나누고 싶어 일부 내용을 발췌해 본다. 편집자 주)질문자: "먹거리 얘기를 하다가‥‥‥”(말을 저지하면서) 제발 "먹거리"라는 말은 쓰지 말라! 먹거리는 우리말이 ..

설탕 섭취를 줄여라, 캐네디언에 경고

캐네디언들이 하루에 섭취하는 당량을 약 반정도 줄여야 할 것으로 보인다. 캐나다 심장 및 뇌졸증 재단(Heart and Stroke Foundation)에서는 캐네디언들의 첨가 설탕, 혹은 유리당류의 섭취가 매일 섭취하는 열량의 10%를 넘지 않도록 제한해야하며, 5% 미만의 섭취가 이상적이라는 권고안..

타인을 위해 등받이를 올립시다. _ 좁아진 비행기 좌석 간격에 대처..

비행기를 탈 때면 드는 생각이 있다. 앞에 앉은 사람은 전혀 뒷사람에 대한 배려를 하지 않는 것 같다는 것이다. 그들이 조금 더 편하기 위해 좌석을 뒤로 젖히면 뒤에 앉은 내 자리는 급격히 불편해 진다는 사실을 인지하지 못하는 것 같다. 비행기 착륙 후 모든 승객이 좌석에서 일어나면 ..

타이트한 라이크라를 입은 중년 남성들

잘나가는 할리우드 스타들의 멋진 몸들이 중년 남성들을 MAMILS로 바꾸고 있다. 라이크라(신축성이 좋은 인조 섬유)를 입고 열심히 운동에 매진하는 중년 남성을 뜻하는 단어이다. 보디빌딩 웨어하우스의 조사에 따르면, 최근에 몸 좋은 스타들을 보고 자극을 받아 몸에 딱 붙는 옷을 입고 ..

휘트니스, 유행의 늪에 빠지지 않으려면?-증명된 트렌드를 따르고 원..

오늘날, 매번 바뀌는 휘트니스 유행에 혼돈을 경험하는 사람들이 많다. 몸을 가꾸는 법과 헬스 훈련법, 살 빼는 방법을 스스로 잘 알고 있다는 생각을 하는 순간, 휘트니스의 유행이나 급증하는 새로운 운동 기구들에 노출될 가능성은 더 높아진다. 대부분의 노련한 헬스 전문가들도 매번 바뀌는..