오래 앉아 있으면 더 빨리 죽는다?!

우리는 모두 신체활동이 건강에 중요하다는 것을 알고 있다. 하지만, 많은 사람들이 앉아있는 것이 주는 부작용에 대해서는 알고 있지 못하다. 자료들은 앉은 자세를 유지하는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 증명하고 있고, 이는 집이나 일터에서 텔레비전이나 책상앞에 가만히 앉아있는 것이나 자..

한국서 셀폰으로 날아드는 성탄/새해 인사

“카톡! 카톡! 카톡!… 카톡!”시도 때도 없이 끊임없이 울려대는 카톡 메시지 소리가 스트레스가 되고 있다. 특히 요즘같은 연말연시에는 모국에서 보내오는 성탄카드나 연하장 같은 카카오톡 메시지가 밤새 울려 밤잠을 설치기 쉽다. 카카오톡에서 그룹 채팅..

건강하게 먹는다는 것, 돈이 더 많이 든다는 것!

건강한 식단으로 먹는 것과 그렇지 않은 식단으로 먹는 것이 약 하루에 $1.50가 차이가 난다고 하버드 공중보건과의 연구결과는 밝혔다. 그 차이가 실제로 커 보이진 않지만 4인기준 가정의 식단을 연간으로 계산하면 약 2천불 이상의 차이가 나게 된다. Mayuree Rao는 보고서에서 “사람들..

안전한 겨울철 야외 작업을 위한 팁) 휴식은 자주, 카페인은 삼가야

추운 겨울 날씨에도 야외에서 근무를 하는 사람들을 위해 Alberta Human Services의 매니저 Charles Strachey가 캘거리 선지의 칼럼을 통해 알아두면 유용한 팁을 전했다. Strachey는 우선 고용주가 야외온도를 확인해서 직원들을 보호해야 하지만, 직접 동상이나 저체온증, 탈수 등을 겪을 수..

연말연시에도 꾸준한 운동을 할 수 있을까?

피트니스 분야가 가장 힘들어할 수 있는 달이 12월이다. 각종 체육관의 트레이너들은 다수의 고객들이 동기를 잃고, 꾸준히 유지해오던 운동 루틴을 파티등의 즐거움으로 종종 져버리곤 한다고 말한다. 게다가 대부분의 사람들이 트레이닝을 그만둠과 동시에 과식과 과음을 하게 되는 것으로 나타난..

Co-op에서 스마트폰으로 더 싸게 쇼핑하자!

휴대기기로 이용가능한 앱이 이제 캘거리 Co-op에서 이용이 가능해 졌다. 캐나다의 유일한 모바일 쿠폰 어플리케이션인 Coupgon은 쇼핑을하고 체크아웃을 하는 곳에서 바로 스마트폰에 있는 쿠폰을 사용할 수 있게 한다. 캘거리 Co-op 마케팅 매니저인 Tara..

패스트푸드, 조급한 삶의 원인이 된다?!

한 캐나다의 연구결과는 패스트푸드 체인들이 소비자들의 성향에 미치는 영향에 대해 설명하고 있다. 토론토 대학의 연구원들은 퀵서비스 레스토랑이 밀집한 지역의 사람들이 일상에서 모든 것을 빨리하려는 경향을 분석해 패스트푸드와 조급증과의 연결고리를 찾아냈..

첫 만남에 성공하는 방법!?

첫 인상이라는 것은 매우 중요하다. 특히, 남녀가 만나는 데이트에서는 더욱 그러하다. Match.com의 최근 연구결과에 따르면 캐나다 싱글의 81%가 첫 만남에서는 스타일이 매우 중요하다고 생각한다는 결과가 나왔다. 여자의 입장에서보면 처음 만나게 되는..

캘거리 우리집 열 손실은 어느정도?

캘거리 대학교의 연구팀이 캘거리 시의 각 주택 온실 가스 배출량과 열 손실 측정에 나섰다. 연구팀의 열화상 카메라(thermal imaging camera)가 달린 소형 비행기는 지난 해 봄부터 각 주택의 지붕 위를 낮게 날며 측정을 해 왔으며, 현재는 NW와 SW의..

사고 잦은 겨울철 운전, 안전 운전팁

최근 캐나다 자동차 협회(Canadian Automobile Association, CAA)에서 실시한 설문조사 결과에 따르면, 운전자의 36%만이 겨울철 운전 도구들을 차량에 보관하고 있는 것으로 드러났다. 이는 많은 수의 운전자들이 겨울철 운전에 준비되어 있지 않다는 ..