요즘 운동을 게을리 했더니 몇 달사이에 똥빼가 오동통하게 불어 올라왔다. 마침 Annual Check를 했더니 당뇨혈당화색소수치(A1C)가 5.7%로 당뇨 직전 단계이라고 한다. 몇 달사이에 체중이 순식간에 3kg이나 불었다. 그래서 그런지 가끔 무릅관절도 아프기도 한다.

다시 작심을 하고 매일 동네 한바퀴 뛰기 자전거 타기를 하여 똥배를 가라 앉혀 보기로 했다. 정말 오래간만에 자전거를 탔다. 딸내미 자전거를 빌려타고 캘거리 반바퀴를 돌며 동영상을 만들어 보았다.

캘거리 거의 반쯤 도는 거리(42킬로미터)와 주행경로는

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