흔희들 유전이라고 어머니 아버지 피를 받아 잇몸이 안좋다고 하시지만 잇몸만 잘 관리하면 틀니 시기도 늦추거나 안하실수도 있습니다  

잇몸 관리에 좋은것중 하나는 치실입니다  

다음은 치실 사용의 주요 이점들입니다:

### 치실 사용의 이점

1. **플라그 제거**

   - 치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 플라그와 음식물을 제거하는 데 효과적입니다. 플라그는 충치와 잇몸 질환의 주요 원인이 됩니다.

2. **잇몸 질환 예방**

   - 치아 사이에 쌓인 플라그는 잇몸 염증(치은염)을 유발할 수 있으며, 이는 심하면 치주염으로 발전할 수 있습니다. 정기적인 치실 사용은 이러한 잇몸 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

3. **구취 예방**

   - 치아 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기는 세균의 번식을 촉진시켜 구취(입 냄새)를 유발할 수 있습니다. 치실을 사용하면 이러한 음식물 찌꺼기를 제거하여 구취를 예방할 수 있습니다.

4. **충치 예방**

   - 충치는 주로 치아 사이에서 발생하는데, 치실 사용은 이러한 부위의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하여 충치 발생을 줄여줍니다.

5. **잇몸 건강 증진**

   - 치실을 사용하면 잇몸 주변의 자극을 줄이고, 혈액 순환을 개선하여 잇몸을 더 건강하게 유지할 수 있습니다.

### 올바른 치실 사용 방법

1. **적절한 치실 선택**

   - 일반 치실, 왁스 코팅 치실, 플라크 컨트롤 치실 등 다양한 종류가 있습니다. 자신의 치아와 잇몸 상태에 맞는 치실을 선택하세요.

2. **적절한 길이**

   - 약 18인치(45cm)의 치실을 잘라 손가락에 감아주세요. 한쪽 손가락에 대부분을 감고, 다른 손가락에는 소량만 감아 남겨둡니다.

3. **올바른 사용법**

   - 치실을 엄지와 검지로 잡고, 치아 사이에 부드럽게 넣어주세요.

   - 치실을 C자 모양으로 치아 둘레에 감싸고, 치아와 잇몸 사이를 부드럽게 위아래로 움직입니다.

   - 각 치아 사이마다 깨끗한 부분을 사용하도록 치실을 조금씩 이동시키세요.

4. **주의사항**

   - 과도한 힘을 주지 말고 부드럽게 사용하세요. 잇몸을 다칠 수 있습니다.

### 결론

치실은 칫솔만으로는 닦기 어려운 치아 사이와 잇몸선을 효과적으로 청소하여 전반적인 구강 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 정기적인 치실 사용은 플라그 제거, 잇몸 질환 예방, 구취 예방, 충치 예방 등 다양한 이점을 제공하므로, 올바른 방법으로 꾸준히 사용하시면 좋습니다.