2009년 1월 14일 11시 30분에 금연을 시작했으니 삼년이 조금 지난것 같습니다.

cn dream에서 본 조그만 기사덕분에 금연을 하게 되어 그때 도움이된 기사전문을

올립니다.

금연시 몸에 일어나는 변화

지금 당장 담배를 끊으면 몸에 일어나는 변화들이 무엇인지 미국의 웨이드 메러디스 박사가 건강 블로그 헬스볼트에서 밝혔다. 메러디스 박사는 금연후 20분부터 15년에 걸쳐 나열하며, 금연이 어려운 이유중 가장 큰 이유는 흡연의 폐혜와 금연의 이득을 피부로 느끼기 어렵기 때문이라고 전했다.

웨이드 메이러스 박사가 밝힌 금연후 몸의 변화

20분 후: 혈압이 정상으로 돌아온다(흡연시 늘 혈압이 비정상이다)

8시간 후: 독성 물질인 일산화 탄소 혈중 비율이 반으로 줄어들고, 혈중 산소 비율은 정상으로 돌아온다(흡연시 혈중산소 비율이 늘 비정상)

48시간 후: 심장마비 가능성이 낮아 지고, 미각과 후각도 정상수준을 되찾는다(흡연시 미각과 후각이 비정상이다)

72시간 후: 기관지가 깨끗해지고 몸의 활력이 증가한다(흡연시 늘 기관기가 지저분하다)

2주 후:혈액 순환이 원할해지기 시작한다(흡연시 혈액순환에 늘 문제를 안고있다)

3달에서 9달 후:폐활량이 10%증대되어 기침, 헐떡거림등 호흡기 문제가 사라진다(흡연시 폐활량에 문제가 있다)

1년 후:심장마비 발병확률이 반으로 낮아진다(흡연시 심장마비 발병확률이 비흡연자에 비해 두배가 높다)-제가 금연을 한지 3년이 넘었으니 금연으로 인한 혜택을 받은 것이 여기쯤 되겠네요.

5년 후: 뇌졸중 발병확률이 비흡연자 수준으로 떨어진다

10년 후: 폐암발병 확률이 비흡연자 수준이 된다

15년 후:심장마비 발병확률이 비흡연자 수준으로 낮아진다.

제가 독수리타법으로 이렇게 열심히 올렸으니 단 한분이라도 이글을 보시고 금연에 성공하신다면 조그만 보람이라도 있지 않을까요?저는 기사전문을 스크렙해서 담배생각이 날때마다 읽어보곤했습니다.

여러분 늘 건강하시고요 다시한번 씨엔드림에 감사드리고요 이글을 올려주신 박연희 기자님에게 감사드립니다