저도 약 4~5년전까지 오십견으로 고생 많았어요. 옆에 있는 물건 집으려고 무심코 손을 뻣었다가 기겁을 한적도 있구요. 침도 맞다 보고 그랬는데 소용이 없었어요..
어떻게 고쳤냐구요? 근육 운동으로요
매일 짐에가서 유산소 운동(달리기, 자전거타기, 수영등등)과 더불어 근육운동을 하는 겁니다.
근육운동이란 자신의 몸에 맞는 아령을 선택해 앉은 자세에서 위로 들어올리기, 팔굽혀펴기, 턱걸이등을 하는겁니다.
턱걸이도 안하다 하면 할수도 없겠죠. 체육관에 가면, 몸무게 도움을 받고 턱걸이 하는 장비들이 있습니다. 처음에는 무게를 많이 넣고 하다가 차츰 무게를 줄여나가는 거죠.
최종적으로는 아무런 도움 받지 않고 턱걸이를 5~10개씩 할수 있을 정도가 되면 오십견 스스로 조용히 물러갑니다.
침 맞거나 약으로, 음식으로는 일시적일 뿐입니다. 운동만이 살길입니다.
끝으로 중년에게 있어 운동은 옵션이 아니라 필수입니다. 운동 하지 않으면 갖가지 질병들이 당신을 기다리고 있고 잠시후면 당신을 크게 괴롭힐 것입니다. 100세 시대에 오랫동안 건강하게 사는게 중요한 이슈가 되었습니다.
아무리 아프고 고통스러워도 요즘 약이 좋아져서 왠만하면 잘 죽지도 않습니다. 매일 운동하는게 정말 힘들고 고통스러울때도 있지만 나이먹거 고생할 고통과 통증보다 훨씬 덜하다고 저는 생각합니다.
한가지 더, 운동.. 적당히 체육관만 왔다갔다.. 1년치 연간패스 끊은것만으로도 뿌듯한 그런 운동이 아니라.. 한번 가면 웃도리가 흠뻑 젓을 정도로 땀나게 운동해야 합니다. 적당히 하는건 인생에 아무런 도움이 안됩니다.
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자다가도 통증으로 잠을 깨며 울기도 하는 통증 이었습니다
홈닥터 통해서 한달 기다려 풋힐병원의 매켄지 라는 전문의 한테 갔더니
팔 몇번 이쪽저쪽 들어 보라고 하더니 마사지,물리치료 하라고 하더군요
5년전에 한국에서 오른쪽 어깨의 회전근개 파열로 내시경 수술을 받았고
그때 통증과 똑같다는 이야기 를 하고
내가 한국의사한테 듣기로는 근육의 통증은 X레이나 초음파로 분별이 안되고
MRI 로 판별을 할수 있다는데 넌 어찌 아느냐 물어보니
저는 X레이나 초음파로 충분히 알수 있다고 하며 돌려 보내더군요
이후 침도 맞아보고 마사지도 받다가 MRI촬영을 신청 했더니
13개월 후에 촬영날짜가 잡히더군요
2주전 MRI를 촬영하고 결과가 나왔는데
60~70% 가 근육이 파열 됐다는 소견서를 홈닥터와 함께보고
어깨 높이로 팔을 올릴수도 없고 닥터 처방의 진통제를 하루에 서너알씩
홈닥터 통해서 한달 기다려 풋힐병원의 매켄지 라는 전문의 한테 갔더니
팔 몇번 이쪽저쪽 들어 보라고 하더니 마사지,물리치료 하라고 하더군요
5년전에 한국에서 오른쪽 어깨의 회전근개 파열로 내시경 수술을 받았고
그때 통증과 똑같다는 이야기 를 하고
내가 한국의사한테 듣기로는 근육의 통증은 X레이나 초음파로 분별이 안되고
MRI 로 판별을 할수 있다는데 넌 어찌 아느냐 물어보니
저는 X레이나 초음파로 충분히 알수 있다고 하며 돌려 보내더군요
이후 침도 맞아보고 마사지도 받다가 MRI촬영을 신청 했더니
13개월 후에 촬영날짜가 잡히더군요
2주전 MRI를 촬영하고 결과가 나왔는데
60~70% 가 근육이 파열 됐다는 소견서를 홈닥터와 함께보고
작년에 진찰 받았던 전문의 한테 팩스로 소견서를 보내고
전화 했더니 그정도 로는 수술이 안되고
완전히 찢어져야 수술할수 있다고 하며 운동 하라고 하며 전화 끊더군요
어깨 높이로 팔을 올릴수도 없고 닥터 처방의 진통제를 하루에 서너알씩
9개월여 먹었는데
이젠 그마져 잘 듣지도 않는 상태인데 운동 하라고
수개월 동안 마사지를 20여 차례 받았지만 소용 없는데 ...
3일전 한국에서 수술 받았던 병원에 MRI 를 촬영한 병원에서 작성한 소견서와
MRI 동영상과 사진 파일을 보냈더니 답변이
" 일단 원장님께서 mri 결과를 보셨는데,
회전근개파열, 관절와순파열, 충돌증후군의 진단을 내리셨습니다.
수술이 불가피한 상황입니다.
회전근개 파열의 경우 결과지에 명시된 것보다 파열이 더 심한 것으로 보여집니다.
수술날짜를 잡으시고 내원하셔야 할 것 같습니다."
이젠 그마져 잘 듣지도 않는 상태인데 운동 하라고
수개월 동안 마사지를 20여 차례 받았지만 소용 없는데 ...
3일전 한국에서 수술 받았던 병원에 MRI 를 촬영한 병원에서 작성한 소견서와
MRI 동영상과 사진 파일을 보냈더니 답변이
" 일단 원장님께서 mri 결과를 보셨는데,
회전근개파열, 관절와순파열, 충돌증후군의 진단을 내리셨습니다.
수술이 불가피한 상황입니다.
회전근개 파열의 경우 결과지에 명시된 것보다 파열이 더 심한 것으로 보여집니다.
수술날짜를 잡으시고 내원하셔야 할 것 같습니다."
캐나다에 프로다운 프로가 없다고는 하지만
해도해도 너무 한것 같네요
1년전에 제대로 치료 받았다면 이정도로 악화되지는 않았을텐데
공짜로 치료해줘서 이런 안하무인 경우 인건지
이민 3년차는 이해가 안됨니다
한국 같으면 전문의를 고소하거나 신상털기 라도 해서
온라인 에서 개망신 이라도 주고 싶은데
이느므 나라는 네이버나 다음도 없으니 ...
결국 한국가서 수술하고 와야 하나 봄니다
너무 억울하고 원통해서 넋두리 해봤습니다
PS: 돈주면 바로 MRI 촬영을 할수 있다는 것을
요즘에야 알았습니다 ㅠ ㅠ
