지금 당장 담배를 끊으면 몸에 일어나는 변화들이 무엇인지 미국의 웨이드 메러디스 박사가 건강 블로그 ‘헬스볼트(Healthbolt)’에서 밝혔다. 메러디스 박사는 금연 후 20분 부터 15년에 걸쳐 나타나는 변화를 나열하며, 금연이 어려운 이유중 가장 큰 이유는 흡연의 폐해와 금연의 이득을 피부로 느끼기 어렵기 때문이라고 전했다.

웨이드 메이러스 박사가 밝힌 금연후 몸의 변화

20분 후 : 혈압이 정상으로 돌아온다.
8시간 후 : 독성 물질인 일산화 탄소 혈중 비율이 반으로 줄어들고, 혈중 산소 비율은 정상으로 돌아온다.
48시간 후 : 심장마비 가능성이 낮아지고, 미각과 후각도 정상 수준을 되찾는다.
72시간 후 : 기관지가 깨끗해 지고 몸의 활력이 증가한다.
2주 후 : 혈액순환이 원활해 지기 시작한다.
3달에서 9달 후 : 폐활량이 10% 증대되어 기침, 헐떡거림등 호흡기 문제가 사라진다.
1년 후 : 심장마비 발병 확률이 반으로 낮아진다.
5년 후 : 뇌졸증 발병 확률이 비흡연자 수준으로 떨어진다.
10년 후 : 폐암 발병 확률이 비흡연자 수준이 된다.
15년 후 : 심장마비 발병 확률이 비흡연자 수준으로 낮아진다. (박연희 기자)

Thznf | 2009-05-06 03:08 |

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