구강 건강은 두루 건강한 신체를 위한 일부로, 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 정신적, 육체적, 그리고 감정적으로 건강한 생활의 필수 부분이기도 합니다. 유치 (젖니) 는 매우 중요합니다. 음식을 씹고 말을 배우는 데 필요할 뿐만 아니라 유아의 자존감 발달에 기여하며 영구치가 날 때 자리를 인도하는 역할을 합니다. 유치가 건강할수록 건강한 영구치를 가질 확률이 높아집니다.
유아기 구강 질병이란 무엇입니까? (What is early childhood dental disease?)
• 일종의 충치로, 박테리아 감염이나 잦은 설탕 섭취, 가정에서의 관리 부실 등이 원인입니다.
• 유아기 질병 중 가장 흔하고 만성적인 질병입니다.
• 치아가 나자마자 걸릴 수도 있습니다.
• 가장 흔하게는 상악 전치 (윗턱 앞니)에 발생하지만 다른 치아들로 빠르게 번질 수도 있습니다.
• 고통을 유발하고 식습관, 수면, 학습 등에 영향을 끼칠 수 있으며 치아를 잃을 수도 있습니다. (충치가 구강내 감염을 일으킬 경우 수술을 해야 할 수도 있습니다) 예방할 수 있는 병입니다!
부모가 할 수 있는 유아기 구강 질병의 예방책은 무엇입니까?
(What can parents do to prevent early childhood dental disease?)
1. 아이가 어릴 적부터 규칙적인 양치질 습관을 들이십시오:
• 첫 이가 나기 전부터 깨끗하게 적신 가제수건으로 매일 아기의 입 속을 부드럽게 닦아 주십시오.
• 젖니가 난 직후부터 작고 부드러운 칫솔과 물로 아기의 이를 칫솔질해 주십시오.
• 보호자로부터 충치유발세균을 아기에게 옮길 위험이 있으므로 본인의 구강청결과 건강에 신경써 주시고 스푼이나 칫솔을 아기와 같이 쓴다거나 아기의 고무젖꼭지를 빠는 일이 없도록 하십시오.
• 한달에 한 번 아이의 입술을 들어올려 치아를 점검함으로써 초기 충치들을 발견해 냅니다.
• 아이가 여덟살이 될 때까지는 양치질을 도와주십시오. 본인도 매일 칫솔질과 치실을 사용함으로써 좋은 본보기가 되도록 합니다.
2. 바람직한 식음 습관을 길러 주십시오:
식음 습관은 무엇을 먹고 마시느냐만큼이나 중요합니다.
• 절대로 아이에게 젖병을 물려 재우지 마십시오. 아이에게 젖병을 물려 재우거나 젖병을 괴어 주는 것은 충치 위험을 높입니다. 뿐만 아니라 아이가 질식하거나 담긴 액체를 기도로 넘길 위험이 있습니다.
• 젖병에 주스나 단 액체를 넣어주지 마십시오.
• 생후 12개월에서 14개월 사이에 젖병을 서서히 떼도록 합니다.
• 생후 6개월 때부터 혹은 아기가 혼자 앉을 수 있을 때부터 뚜껑 없는 작은 컵으로 마시는 연습을 시켜 주십시오. (연습만 시키는 것이지 이것으로 모유수유나 젖병을 대체해서는 안됩니다)
• 낮시간 동안 줄곧 젖병이나 엎지름 방지 컵을 빨고 있지 않게 해주십시오–충치를 유발시킵니다.
• 달거나 끈적거리거나 녹말질이 아닌 건강한 먹거리과 마실거리를 선택해 주십시오. 식사와 간식 시간은 정해진 시간에 자리에 앉아 먹는 시간임을 교육시켜 주십시오.
• 식사 사이에 아이가 목말라 하면 물을 주십시오.
• 본인 스스로 건강한 먹거리, 마실거리를 선택함으로써 좋은 본보기가 되어 주십시오.
3. 아이가 어릴 적부터 전문적인 치과 진단을 받고 예방책을 취하십시오:
• 아이의 첫 생일에, 혹은 첫 이가 나고 6개월 이내에 치과에 데려가십시오. 이는 캐나다 보건부, 캐나다 치과 협회, 캐나다 소아과 협회의 권장사항입니다.
• 치과의사에게 아이의 구강건강에 대한 질문을 하고 권고를 받으십시오.
• 본인의 구강 건강부터 확실히 하기 위해 치과 방문을 하시기 바랍니다.
유아용 불소 치약 사용에 관한 지침이 있습니까?
(Are there guidelines for using fluoride toothpaste for children?)
예, 불소 치약은 충치 예방에 도움이 됩니다.
• 4세이전의 아이들은 치약의 40퍼센트 이상을 삼키므로 극소량만 사용하십시오:
o 3세–5세 (콩 한 알 크기의 절반)
o 6세 이상 (콩 한 알 크기)
• 아이에게 치약을 삼키지 말고 뱉으라고 가르쳐 주십시오.
• 불소함유 양치물약이나 가글 등은 6세 이전의 유아에게 권장되지 않습니다.
• 부모나 보호자들은 치과의사나 치위생사에게 아이의 구강 건강상태에 따라 불소 사용에 대한 지침을 얻으시기 바랍니다.
좋은 양치와 치실 습관을 길러주기 위해 부모가 할 수 있는 일들은 무엇이 있습니까?
(What can parents do to establish good tooth brushing and flossing habits for their child?)
• 규칙적인 칫솔질과 치실 사용 습관을 어릴 적부터 길러 주십시오.
• 아이의 치아를 하루 두번 칫솔질해 주시고 서로 닿는 치아 사이를 치실로 청소해 주십시오.
• 불소 치약은 권장사항을 따라 사용해 주십시오.
• 왜 양치질이 중요한지를 아이들에게 말씀해 주십시오.
• 낙관적인 자세로 포기하지 마십시오. 구강건강에 좋은 습관을 들이는 데는 시간이 걸립니다.
• 규칙적으로 칫솔질, 치실을 사용하고 본인의 구강건강을 소중히 여김으로써 솔선수범하십시오.
임신 중 구강 건강에 대한 권고로는? (What should I know about oral health during pregnancy?)
임신 중 구강 건강 관리는 아주 중요합니다. 임신 중 어느 시기라도 안전하게 구강 세척과 진단을 받으실 수 있습니다. 캐나다 보건부에서는 구강 진단을 권장합니다. 매일 두 차례 불소 치약으로 양치하고 하루 한 번 치실 사용 또한 권장하고 있습니다.
저소득층 가정을 위한 치과 보조 프로그램이 있습니까?
(Are there any dental assistance programs for families with limited income?)
예, 구강 관리를 초기에 받을 수 있는 것은 중요하며, 예방, 초기진단, 기본적 1차 진료에 중점을 두고 있습니다. 치과비용을 보조하는 정부 프로그램으로 다음이 있습니다:
알버타 성인 및 아동 의료복지 (Alberta Adult Health Benefit and Alberta Child Health Benefit)
전화: 1-877-469-5437; 웹사이트: www.employment.alberta.ca/hb
알버타 헬스 서비스 (Alberta Health Services Community Reduced-Fee Dental Care)
캘거리 전화: 403-228-3384; 웹사이트: www.calgaryhealthregion.ca/dental
더 많은 정보를 어떻게 얻을 수 있습니까? (Where can I get more information?)
본인의 담당 치과 전문의에게 상의하시거나 공인간호사와 24시간, 주 7일 언제든지 상담할수 있는 Health Link Alberta(헬스 링크 알버타)로 문의하여 주십시오. 수신자 부담: 1-866-408-LINK(5465)
이전에 출판된 ‘건강한 삶으로의 길’의 기사 시리즈를 읽고 싶으시면
http://www.calgaryhealthregion.ca/programs/diversity/multilingual_health_services.htm 에 방문하셔서 건강정보를 한국어로 읽으실 수 있습니다.
아이들을 위한 Health Talk (한국어 – 캘거리 시내)
0-6세의 아이를 가진 어머님들을 위하여 가까운 구역내에 거주하시는 분들을 대상으로 한국어로 아이들의 건강에 대하여 대화및 정보도 공유할수 있는 모임을 마련하고 자 합니다.
의논될 주제들은: 아기 젖먹이기, 편식아동, 아이들을 위한 치과의료 혜택및 자료, 아이들을 위한 건강식, 두문화 안에서 아이들 키우기, 건강 정보및 자료와 캐나다의 헬스체계등이며
편한한 자리에서 서로 대화도 나누며 한국어가 가능한 헬스 서비스 직원이 집으로 방문하여 필요한 자료나 교육도 받으실 수 있습니다. 캘거리내 새로운 이민자나 어린 자녀를 가진 어머님들의 많은 참여를 부탁드립니다. 전화문의: 403-943-6768, 성함과 전화번호 남겨주시면 전화드립니다.