출처) https://m.blog.naver.com/ooohai/222264339211
"이 글은 개인적인 생각입니다"
내가 회사동료든, 회사 상사든, 가족이든, 연인이든, 친구든 누구든.. 어떤 사람으로 인한 스트레스때문에..
자꾸 그가 생각나고 신경쓰이거나, 삶이 무기력해지거나, 자존감이 낮아지거나, 힘들거나, 삶이 파괴되거나, 직장이 파괴되고 있다는 생각이 든다면..
그것은 소시오패스(나르시스트) 때문일 수 있으니, 주변사람과 상황을 체크해 봐야 함...
# 확인해 봐야 하는 사항들..
어떤 행동이 무엇인가 어색하고 이상해서 이해가 안되는 점이 가끔씩 나타난다면..
또는 무엇(관심, 애정, 에너지등)인가 지속적으로 주고 있는게 많다고 생각이 든다면..
또는 갑자기 아주 친근하고, 완벽하게 이상향적으로 잘해주는 사람이 나타났다면..
또는 헤어진 후에 엄청 반성해서 다시 만났는데,시간이 좀 지나 언제 반성했냐는듯 더 나쁘게 돌변하는 경우..
또는 관계를 끝내고 보니 이미 내 삶이 다 망가져 있다면..
또는 이야기를 잘하거나 친근하게 잘 지내다가 어느날 갑자기 무시하듯이 돌변하는 것을 발견한다면..
또는 무엇인가를 방금전까지 같이 잘하다가, 뜬금없이 어떤 부분에서 갑자기 분위기가 바뀌고 화를 크게 냄..
또는 나한테 대하는 것만봐도 성격이 좋아보이고 착한데, 많은 사람(동료,친구,가족)과 단절되어 있는 경우..
또는 자신의 순수함, 순진함, 바른생활등을 많이 표현한다면..
또는 거짓말을 자주 능수능란하게 한다면..
또는 자신이 힘들게 살아왔고, 지인, 가족, 친구, 친척들이 죽거나 그들과의 관계에서 피해자라고 자꾸 어필하면..
또는 어린 시절 사랑을 많이 못받고 자랐다면..
또는 어떤 슬프거나 스트레스 받는 상황에서 그 사람만 아무렇지 않다면..
또는 자꾸 주목받고 싶어하고, 나서서 행동한다면..
또는 지나치게 강자에게 약하고(강자에게 심한 아부), 약자에게 강하다면(부하에게 심한 행동들)..
또는 오래 알고 지냈는데, 그 사람의 과거나 속은 잘 모르겠는고 껍데기만 알고 있다고 느껴지는 경우..
또는 많은 행동과 대화를 득실로만 따지고 득실에 아주 민감한 경우..
또는 이익을 위해서라면 평소와 다르게 아주 저돌적으로 어려움없이 행동하는 경우..
또는 대화를 할때 무엇인가 숨기는게 많아 보이는 경우..
또는 약속을 해도 쉽게 어기고 별로 안 미안해할 경우..
또는 식탐, 성욕같은 원초적 욕구가 강할 경우..
또는 자주 너잘되라고 하는거야 하면서, 은근히 못하는 사람이라는 이미지를 씌워 자존감을 떨어지게 하는 경우..
또는 아는 지식을 이용하여 엄청나게 공격하는 경우..
또는 주기적으로 왕따를 만들어내는 사람의 경우..
또는 뒤에서 험담이나 이간질을 많이 하고, 자신은 뒤로 빠지는 경우..
또는 자신의 여러 능력을 스스로 너무 과대 평가하는 경우..
또는 내가 코디펜던트, 에코이스트(모든 일에 자신의 탓을 많이 하는 성향의 사람)인 경우..
또는 가스라이팅을 지속적으로 사용하는 경우(힘,지식,언어등으로 무력한 사람으로 만든 후 상대방을 따르게 함)
또는 내가 컨디션이나 기분이 안좋을 때 별 생각없이 그것을 표현하면, 괜히 화를 내는 경우..
또는 어떤 것을 거절 했는데 동정감 유발, 어쩔수 없는 분위기 조성, 협박등을 통해서 거절할 수 없게 만드는 경우..
등등
위에 해당하는 경우가 많은 분이시라면..
주변 사람중에 소시오패스가 있는지 확인 할 필요가 있음..
완전히 소시오패스(나르시스트)성향이 강해서 한번에 확인이 가능한 사람도 있는 반면, 99%이상적이고 훌륭하고 정상적인 행동들을 하다가 위에서 예를든 행동들(또는 무엇인가 이상하게 어색한 행동)이 1%씩 나타나는 사람도 있음..
소시오패스는 소시오패스학교가 있는것처럼, 패턴들이 거의 일정함..
본인이 윗 글에 많이 해당된다고 생각될때 "내가 혹시 소시오패스인가"라는 생각이 들면서 자기를 되돌아보고 무엇인가 고쳐야하나라는 생각이 들면, 소시오패스가 아닐 가능성이 높음.. 소시오패스는 자기 자신의 감정이 진실이기 때문에 자기 반성이 거의 불가능.. 하지만 남에게 보이기 위해 반성하는 모습, 성찰해서 발전하는 모습등을 연기하는 건 능숙하게 가능..
아직 의료적으로도 연구가 많이 덜 되었으며, 강한 성향이나 소심한 성향으로도 나뉘기도하고, 지식을 중요한 무기를 사용하거나 매력을 중요한 무기로 사용하는 성향등으로 나뉘기도 해서..
의사도 판단(임상인터뷰, 행동검사, 과거의 히스토리, 가족과 지인들로부터의 정보를 모두 종합)하기 쉽지 않음으로, 소시소패스를 일반인이 100% 판단하는 것은 어려움.
따라서 선의의 피해가 발생할 수 있음으로 맘데로 100% 판단하면 안됨.
하지만 일상생활에 이런 비슷한 사람들이 주변에 분명히 있음
(약 어떤 연구는 미국 인구의 4%라고 함. 다른 연구에서는 5~15%, 개인적으로 1명당 3명이 악영향을 받는다고 가정하면 인구의 약 12~45%에 영향이 있음, 정확한 한국 연구사례는 없음)..
이런 비슷한 사람이 있다면..
고치는 것은 거의 어려우니 다투지거나 욕하지말고, 아예 친구든, 연인(결혼하면 자식으로 이어질 가능성 높다고 함)이든 관계를 끊어야하고(전화번호도 지움), 다른 사람과 좋은 삶을 살아야 하고..
직장이나 가족과 같이 끊을 수 없는 상황이라면.. 이래서 저랬구나 머리로만 알고 'AI 스피커랑 대화하듯이' 마음을 나누지말고 무관심하고, 가볍게 대하면서 살아야 함..
절대 기분이 좋아지거나 나빠지거나하면서 끌려가면 안됨.
특히 평소 어떤 사람의 말만 듣고 남을 판단하거나, 뒷담화등에 동조하거나 확대 시키지말아야 함..
지금 나에게 손해를 안주어도, 결국 소시오패스 주변인인 나에게도 언젠간 꼭 악영향(죽음까지)을 끼침..
왜냐하면 세상 모든 사람은 소시오패스인 자신에게 이익을 위한 주기 위한 도구임으로..
소시오패스는 유전적/신체적 영향이나 유아기, 아동기 시절부터 부족하거나 잘못된 부모의 사랑과 교육, 맞벌이등에 의한 방임, 트라우마, 학대, 성공지향 사회분위기 부담등 여러요인들로 인해 자기 자신을 사랑하는 마음이 부족하고 타인으로부터 버림 받을 것 같은 생각이 생겨 , 항상 불안하고 자신을 하찮게 생각하며 자라남..(짧은 예로 부모랑 떨어질 경우 심하게 우는 아기의 경우에 어른이 생각하기에 저렇게 울 일인가 싶지만, 아기의 입장에서는 자기를 돌봐줄 사람이 없어지는 것임으로 목숨이 달린 문제임. 이런 것이 반복되면 인격 형성에 부정적 영향)
이런 불안등에 대한 스스로의 해결책으로 다른 사람을 쥐고 흔들어, 그 사람이 울거나 웃거나 화내는 것을 보면서, 그 사람은 자신의 영향아래 있다는 것을 확인하여, 자신이 중요한 존재라고 생각함..(칭찬이나 인정을 받을때도 기분이 좋지만, 자신에게 타인이 화를 심하게 내거나 자신으로 인해 타인이 힘들어 해도, 자신의 영향력으로 타인의 상태가 변화하는 것임으로 기분이 좋음)
이를 통해 자신의 불안감을 낮추고 자존감을 올리며 살아감.. 그러나 이 부족한 자존감과 불안감은 영구적으로 회복이 안되어 평생 주변 사람들을 쥐고 흔들면서 채우며 살아감. 이게 잘못되었다고 생각을 전혀 하지 못함으로 치료가 거의 어렵고, 객관적 증거들보다 자신의 이 마음이 진실이라고 생각하기 때문에 객관적 증거도 필요없음. 위의 많은 소시오패스에 해당하는 예들중에서 호감가는 행동들은, 타인을 쥐고 흔들기전에, 쥐고 흔들만한 사람인가 알아보는 과정들에 불과함. 이렇게 호감가는 행동들이 가능한 이유는 다른 사람의 감정을 이해할 수 있기 때문임.
자신의 아이가 넘어지는 것을 본 일반인은 즉각적인 정서적 공감으로 안타까운 감정을 느끼고 바로 도와주지만, 소시오패스(나르시스트)는 본인에게 도움이 된다고 생각될때만, 넘어진 아이를 보고 일반적으로 안타까운 감정이 생긴다는 것을 생각한 후에 인지적으로 공감하여 안타까워 할 수 있고, 도와 준다. 이렇게 타인이 보기에 정상적이거나 호감가는 행동을 잘 할 수 있다.
하지만 도움이 안되는 상황이거나 평범한 상황에서는 왜 넘어졌어하며 혼내거나(상처를 치료해줘야하고, 옷을 빨아줘야하고 등의 자신의 불편함이 먼저 임), 너 때문에 다른 사람이 날 어떻게 보겠어 하면서 오히려 자신을 걱정 한다.
여기서 소시오패스의 반대편인 코디펜던트=에코이스트가 등장함.. 소시오패스와 똑같이 유아기, 아동기 시절부터 부족하거나 잘못된 부모의 사랑과 교육, 방임, 트라우마, 학대, 성공지향 사회분위기 부담등 여러요인들로 인해 자기 자신을 사랑하는 마음이 부족하고 타인으로부터 버림 받을 것 같은 생각이 생겨 , 항상 불안하고 자신을 하찮게 생각하며 자라남.. 이에 대한 해결책으로 모든 문제의 원인은 본인이라고 생각하며, 다른 사람에게 무조건 잘해주려고 함.
그러면 다른 사람이 또 나를 잘해줄 것임으로 이를 통해 자신의 불안감을 낮추고 자존감을 올리며 살아감. 문제는 소시오패스같이 내가 잘해줘도 오히려 나에게 고통을 주는 사람한테도 지속적으로 끌려다니면서 잘해주려고 함. 코디펜던트는 선함을 추구함으로 코디펜던트만 세상에 존재한다면 진짜 좋은 세상이 될만함. 그러나 맹목적 선함만 추구하면 이용당하기 쉽고, 힘들게 살 가능성이 아주 높음으로 건전하게 사고하며 비판을 하는 연습이 필요함. 이 건전한 비판능력만 갖춰지면 최고의 리더로 성공 가능성이 아주 높음.
이와같이 자신을 얼마나 사랑하느냐하는 나르시즘의 정도의 차이에 따라, 남에게 너무 피해를 주는 나르시스트(소시오패스)나, 남에게 너무 잘해주려는 코디펜던트, 이들 사이에서 양쪽의 모든 성질을 가지고 적당히 조절해가며 살아가는 일반 사람들로 나눌 수 있음..
나르시스트에게 피해를 당하고 있는 사람이나, 코디펜던트 성향의 사람들은..
본인 마음의 자존감을 크고 단단하게 키워, 건전하게 비판과 칭찬하는 마음을 가지고, 외부 사람에게 흔들리지 않는 마음가짐을 가지는 것이 근본적인 해결책일듯..(이런 방법은 각종 심리학을 공부하거나, 전문의 상담을 받거나, 법률스님 강의등을 들으면 도움이 될 듯.. 개인적으로는 법률스님 강의 강추).
- 김경일 아주대 교수 / 50분 버전 / 추천
- 소시오패스 구별법 / 전체적으로 간략히 읽기 좋음
https://ko.wikihow.com/%EC%86%8C%EC%8B%9C%EC%98%A4%ED%8C%A8%EC%8A%A4-%EA%B5%AC%EB%B3%84%EB%B0%A9%EB%B2%95
- 소시오패스나 일반인들의 생활에서 많이 사용되는 가스라이팅을 간단한 독립영화 형식으로 표현
https://www.youtube.com/watch?v=8s2yqyJ_6Tw&list=LL&index=2&t=911s
