안녕하세요..좋은 아침입니다,,,
.뜬금없이 글 쓰고 싶어져서..
혹시 쓸데 없는 궁시렁 거림을 싫어하시거나 가벼운 talk 싫어하시면
읽지 마소서,,,ㅎㅎㅎ 시간 뺏기 죄송해서.
벌써 코비드 때문에 요렇게 된게 7개월이 넘는것 같아요.
참 힘드네요...몸과 마음이...다들 그러시죠?
제가 맨탈은 갑인데...또 긍정의 수치는 짱이고 에너지도 초강력 슈퍼 파워라고 이 동네 사는 말 않 통하는 친구들도
인정해 줬는데...요즘은 모든게 우울하고 시들어졌어요...
정신이 무너지면 신체도 무너진다하네요. 그래서 저는 매일 벽보고 춤도 추고 운동도 하고 걷기도하고,,ㅎㅎ
여러분은 어떤 방법으로 하루를 견디시나요?좋은건 공유합시당...
집안에서 싸움도 많아진다는데...바같에는 나가기 무섭고...
흐흐흐흐...거기에 갱년기까지 오면...와우...끝장입니다.갱년기는 남녀..모두에게 힘든거래요..
내가 더 힘들다 싸우지 마시고..함께 산책하세요.
제가 심리치료사 공부할때 배운것중 하나,,ㅎㅎ
부부심리치료.방법중하나예요..일단 걸어요...ㅎㅎ
제가 아는분께 감정이 욱 올라오면 일단 같이 나가서 걸으라 했더니...같이 있는게 싫다고,,
그럼 멀리 떨어져서 앞,뒤로 걸으라 했더니....1시간 걷고 집에 와서 맥주한잔 하고 화해 했다고..
(술먹고 다시 싸우면 앙돼요)
아마도 집에 있다보면 아무리 좋아도 자주 싸울꺼 같아요...
그냥 내가 너보다 낫다 하고 참으소서,,,
요즘 무슨 문제로 싸우시나요.?ㅎㅎ
우쨓든...겨울 오기전 이 계절을 가족과 친구와 조심히 즐기소서...
글 마치기전에 제가 읽은 건강에 관련된 유트브 소개합니다,다른것도 많은데 이분꺼도 .쉽고 좋은거 같아요.
여러분도 좋은 내용 공유해주세요.
개인적으로 이곳 재료로 음식하는 유트브 아시는분..추천바래요.^^:::::
그리고 요밑에는 정신줄 놓고 친구랑 제가 춤춘거..보고 따라하세요.쉬울껄요?
제가 예전에 한국에서 노래방에서 안무한거,ㅎㅎ민망하지만 그냥...
보시고 많이 웃으며 신나하시길.....
https://www.youtube.com/watch?v=l7cE7n2JMmE오늘도 저의 하루를 살아가길 위해 긍정적 생각으로 정신줄 붙잡고 건강한 몸을 위해 산책나가려 합니다.
오늘 산불 연기가 덜하네요.신선한 공기를 뇌에 많이 제공해야 해요..
모두 힘내길 기도하며 한자 적었습니다.글쓰며 제가 힐링됐네요.
읽어주셔서 감사해요. 아자 화이팅...
