봄날 같은 날씨 덕에 많은 사람들이 스키장을 찾거나 다양한 야외활동을 즐기고 있다. 가족단위의 나들이가 많은데 아이들이 뛰어 놀다 다치는 경우가 많이 발생한다. 그러나, 아이들은 부상의 징후나 통증에 민감하지 못해 자칫 작은 부상을 키워 큰 낭패를 볼 수 있다고 한다. 따라서, 부모들은 스포츠 및 야외활동 후 아이들의 신체나 호소에 특별하게 주의를 기울일 필요가 있다고 전문가들은 조언하고 있다.

사우스 캐롤라이나 대학의 운동의학센터의 데이비드 가이어 교수는 어린이나 청소년들의 행동변화에 부모들이 주의를 기울일 필요가 있다고 조언한다.

먼저, 조금 큰 아이들의 경우나 운동선수들인 경우에는 운동 수행능력이 평소보다 떨어진다거나 동작의 바꿀 때 통증을 느끼는 경우 적절한 검진을 받아보는 것이 좋다고 한다.

어린 아이들의 경우 관절에 무리가 가거나 근육에 통증이 있으면 앉는데 불편을 느낄 수 있다. 또한, 밤에 잠을 잘 이루지 못하거나 식욕이 떨어지는 경우도 생긴다고 한다. 특히, 주의해야 할 것은 스키장 등에서 머리를 부딪힌 경우에는 심각한 상황이 아니라도 두통 등의 증세를 세심하게 살펴야 한다.

아이들이 운동을 시작하기 전에 워밍업을 통해 근육의 긴장을 풀어주면 부상방지에 많은 도움이 된다고 한다.
(서덕수 기자)